Ja, neusspoelen met een zoutarm dieet is veilig. De kleine hoeveelheid zout uit een neusspoeling komt niet in je bloedbaan terecht en heeft geen invloed op je natriumspiegel. Neusspoelen kan dus zonder zorgen worden toegepast bij een zoutarm dieet.
Hoe zit dat precies?
Bij een neusspoeling gebruik je een isotone zoutoplossing van 0,9%, dezelfde zoutconcentratie als je lichaamsvloeistoffen. Deze oplossing spoelt door je neus en loopt er weer uit. Je slikt het niet in en het zout wordt niet opgenomen door het neusslijmvlies. De bijdrage aan je dagelijkse zoutinname is verwaarloosbaar.
Dat verschilt wezenlijk van, bijvoorbeeld, een mondspoeling of zout in je eten, waarbij er wél sprake is van opname door het lichaam.
Wat zeggen medische bronnen?
Het Amsterdam UMC en het Erasmus MC bevestigen dat neusspoelen ook bij langdurig gebruik volstrekt gevaarloos is. Systemische natriumopname wordt in geen van de Nederlandse klinische richtlijnen als risico genoemd.
Het NHG (Nederlands Huisartsen Genootschap) beschrijft fysiologische zoutoplossing als veilig voor gebruik bij neus- en bijholteontsteking, vanwege het gunstige bijwerkingenprofiel.
Een Cochrane Review, het meest gezaghebbende type medisch onderzoek, over neus spoelen bij allergische rinitis bevestigt dat neusspoelen als veilig wordt beschouwd. Als bijwerkingen worden alleen soms een lichte branderigheid genoemd. Systemische natriumopname wordt niet als risico genoemd.
Praktisch advies neusspoelen
Gebruik de bijgeleverde Rhino Horn doseerlepel om de zoutoplossing in de juiste verhouding te maken: 2,7 gram fijn keukenzout zonder jodium op 300 ml lauwwarm water. Zo heb je altijd een comfortabele, isotone oplossing. Bekijk voor meer informatie de instructie neusspoelen met video op de pagina neus spoelen in 4 stappen.
Heb je naast een zoutarm dieet ook hart- of nierproblemen? Raadpleeg dan je huisarts of specialist voordat je start met neusspoelen. Dit is een algemeen voorzorgsadvies, niet omdat neusspoelen zelf risico’s geeft.
