Het ritme van je ademhaling zegt veel over hoe je je voelt. Door snel en hoog te ademen activeer je jouw stress-systeem. Door diep en rustig te ademen zorg je voor rust, herstel en ontspanning. Je kunt je ademhaling zelf beïnvloeden door sneller, langzamer, hoger, of lager te ademen en zo je gemoedstoestand veranderen. Een […]
Lees meer
We ademen als mensen maar liefst 8.000 tot 29.000 keer per dag zonder hierbij na te denken. Dat we moeten ademen is duidelijk. Maar welke rol speelt de neus hierbij precies? En wat is de functie van de neus? In dit artikel vertellen we meer over hoe je neus in elkaar zit, hoe de neus […]
Lees meer
Dit is een gastblog van Natasja Corporaal, yogadocente bij Yogacircle. ..Iedereen ademt. Maar niet iedereen is zich bewust van zijn adem of weet welke mogelijkheden de adem heeft. Je adem beïnvloedt zowel je lichaam als je denken. We leven in een drukke maatschappij, waarbij veel van ons gevraagd wordt, vaak schiet onze (al dan niet […]
Lees meer Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van planten, bomen of grassen. Het stuifmeel irriteert je ogen en komt ook binnen via je neus. Je niest veel, hebt een verstopte neus en krijgt jeukende en tranende ogen. Ook krijg je het benauwd en voel je je moe. Deze klachten komen vooral voor tijdens de bloeiperiode […]
Lees meer
Vaak wordt gedacht dat kinderen geen last van hooikoorts kunnen hebben. Helaas klopt dit niet. Hoewel veel mensen pas tussen hun 15e en 25e levensjaar hooikoorts ontwikkelen, komt hooikoorts ook zeker bij kinderen voor. Maar liefst 30.000 kids in Nederlands zijn allergisch voor pollen. Hoe weet je of je kind last heeft van hooikoorts of […]
Lees meer
Kinderen pikken gewoontes van hun ouders op, zowel de goede als de slechte gewoontes. Daarom wil je als ouder natuurlijk het beste voorbeeld aan je kleintjes geven. Maar hoe doe je dat? Welke gewoontes kun je jouw kids al op jonge leeftijd aanleren zodat ze later gezonde volwassenen worden? 1. Vaker naar buiten Toen je […]
Lees meer
Het is geen geheim dat je lichaam verandert als je zwanger bent en dat je vervelende ongemakken kunt verwachten. Ochtendmisselijkheid, zwellingen, vermoeidheid en stemmingswisselingen… Helaas hoort het erbij. Maar wat veel vrouwen niet weten is dat ze ook last kunnen krijgen van een verstopte neus tijdens de zwangerschap. Dit verschijnsel heet Rhinitis en kan erg […]
Lees meer
Miljoenen mensen in Nederland hebben last van hooikoorts. Wanneer je naar een huisarts gaat zul je waarschijnlijk de medicijnen cromonen, antihistaminica en corticosteroïden voorgeschreven krijgen. Niet iedereen vindt het even fijn om medicatie te slikken. Daarbij slaan medicijnen lang niet altijd aan. Wil je liever op een natuurlijke wijze hooikoorts voorkomen en genezen? Chinese geneeskunde […]
Lees meer Hooikoorts is een vervelend probleem waar miljoenen Nederlanders jaarlijks mee te maken krijgen. De huisarts zal bij hooikoorts medicijnen als cromonen, antihistaminica of corticosteroïden voorschrijven. Bij sommige mensen slaan deze medicijnen aan, maar helaas bij lang niet alle patiënten. En niet iedereen vindt het fijn om steeds weer preventief medicijnen te slikken. Deze week verscheen […]
Lees meer
In ons vorige blogartikel schreven we hoe je deze winter een bijholteontsteking kunt voorkomen. Helaas was het voor verschillende lezers te laat. Zij hadden al last van de pijnlijke symptomen en wilden niets liever dan de bijholteontsteking genezen. Daarom hebben wij deze week een blog geschreven over wat te doen om een bijholteontsteking natuurlijk te […]
Lees meer