Blog

Neus spoelen met Rhino Horn

Stress verminderen met je ademhaling

We leven in een tijd waarin onze agenda’s volgepland zijn en we veel stress ervaren. Of het nou gaat om een sollicitatiegesprek, een online presentatie, deadlines op je werk of om je kinderen op tijd naar school brengen… Er zijn duizend-en-één zaken die stress kunnen veroorzaken in onze levens. Te veel stress gaat ten koste […]

Neus spoelen Rhino Horn

De beste ademhalingsoefening bij een verstopte neus

Dat een neusademhaling gezond is weten veel mensen. Maar bij verkoudheid, hooikoorts en bijholteontsteking is het een grote uitdaging om voortdurend door je neus te ademen. Er zijn verschillende medische methoden om je neus open te krijgen. Maar wil je liever op een natuurlijke manier ademen, dan is de Buteyko ademhalingsoefening misschien wel iets voor […]

Neus spoelen verstopte neus

Spuiten, stomen of spoelen? 3 opties om weer opgelucht te ademen

Je bent verkouden en je bent ten einde raad. Je wilt graag je neus weer open krijgen. Maar hoe?  Er zijn verschillende oplossingen om de verstopping te verhelpen. Welke methode werkt het beste? Kun je beter je neus spuiten, spoelen of stomen? In dit artikel geven we je antwoord op deze vraag.   1. Spuiten […]

Neus spoelen Rhino Horn

4 gezonde ademhalingsoefeningen

Het ritme van je ademhaling zegt veel over hoe je je voelt. Door snel en hoog te ademen activeer je jouw stress-systeem. Door diep en rustig te ademen zorg je voor rust, herstel en ontspanning. Je kunt je ademhaling zelf beïnvloeden door sneller, langzamer, hoger, of lager te ademen en zo je gemoedstoestand veranderen. Een […]

Neus spoelen met Rhino Horn

Wat is de functie van de neus?

We ademen als mensen maar liefst 8.000 tot 29.000 keer per dag zonder hierbij na te denken. Dat we moeten ademen is duidelijk. Maar welke rol speelt de neus hierbij precies? En wat is de functie van de neus? In dit artikel vertellen we meer over hoe je neus in elkaar zit, hoe de neus […]

Neus spoelen bij hooikoorts - Rhino Horn

Waarom je adem je meest kostbare bezit is

Dit is een gastblog van Natasja Corporaal, yogadocente bij Yogacircle. ..Iedereen ademt. Maar niet iedereen is zich bewust van zijn adem of weet welke mogelijkheden de adem heeft. Je adem beïnvloedt zowel je lichaam als je denken. We leven in een drukke maatschappij, waarbij veel van ons gevraagd wordt, vaak schiet onze (al dan niet […]

Neus spoelen bij hooikoorts - Rhino Horn

5 eenvoudige tips tegen hooikoorts

Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van planten, bomen of grassen. Het stuifmeel irriteert je ogen en komt ook binnen via je neus. Je niest veel, hebt een verstopte neus en krijgt jeukende en tranende ogen. Ook krijg je het benauwd en voel je je moe. Deze klachten komen vooral voor tijdens de bloeiperiode […]

Neus spoelen voor kinderen

Hooikoorts bij kinderen: zo komen ze van de klachten af

Vaak wordt gedacht dat kinderen geen last van hooikoorts kunnen hebben. Helaas klopt dit niet. Hoewel veel mensen pas tussen hun 15e en 25e levensjaar hooikoorts ontwikkelen, komt hooikoorts ook zeker bij kinderen voor. Maar liefst 30.000 kids in Nederlands zijn allergisch voor pollen. Hoe weet je of je kind last heeft van hooikoorts of […]

Neusdouche kinderen

6 gewoontes van gezonde kinderen

Kinderen pikken gewoontes van hun ouders op, zowel de goede als de slechte gewoontes. Daarom wil je als ouder natuurlijk het beste voorbeeld aan je kleintjes geven. Maar hoe doe je dat? Welke gewoontes kun je jouw kids al op jonge leeftijd aanleren zodat ze later gezonde volwassenen worden? 1. Vaker naar buiten Toen je […]

Neusdouche Rhino Horn

De oplossing bij een verstopte neus tijdens zwangerschap

Het is geen geheim dat je lichaam verandert als je zwanger bent en dat je vervelende ongemakken kunt verwachten. Ochtendmisselijkheid, zwellingen, vermoeidheid en stemmingswisselingen… Helaas hoort het erbij. Maar wat veel vrouwen niet weten is dat ze ook last kunnen krijgen van een verstopte neus tijdens de zwangerschap. Dit verschijnsel heet Rhinitis en kan erg […]